Adoro caminhadas,mas infelizmente não consigo fazer por varios motivos,pular corda é minha paixão,porém meu joelho tem a rotula gasta ai fui em um ortopedista e me indicou esse brinquedinho e não é que ele é otimo mesmo...7 dias de brincadeira de 30 minutos na frente da TV e perdi 1kg...parece pouco,mas a barriguinha já fica bem no vestidinho kkk...Sim tenho concorrência pois minha filha quer brincar toda hora e pra criança sem a presença de um adulto se torna perigoso,já que eles nao tem medo e pula alto.
Jump é definido como aula com características aeróbicas, realizada com pequenos saltos, corrida estacionária e movimentos coreografados sobre uma mini cama elástica individual.
Benefícios do Jump:
• Melhora o sistema cardiorrespiratório e a resposta hemodinâmica, por aumentar o bombeamento sanguíneo durante os exercícios, melhorando a circulação.
• Melhora a composição corporal através da modificação do perfil de lipídeo sanguíneo através do alto gasto calórico.
• Melhora da circulação sanguínea e do sistema linfático, contribuindo para o combate a celulite.
• Baixo risco de lesões.
• Fortalecimento do aparelho motor, em especial o de sustentação.
• Auxilio na prevenção de osteoporose.
Fotos de aulas e exercícios de Jump:
ಌ ಌಌ ಌMara Silvaಌ ಌ ಌ ಌ
